Der Achtsamkeits-Podcast

8 Tipps zum achtsamen Umgang mit (Corona-)Ängsten
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8 Tipps zum achtsamen Umgang mit (Corona-)Ängsten

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8 Tipps zum achtsamen Umgang mit (Corona-)Ängsten

Was ich in dieser Folge über den achtsamen Umgang mit Ängsten sage, die durch die Corona-Situation entstehen, ist Mehr

5 Tipps zum achtsamen Umgang mit schwierigen Gedanken
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5 Tipps zum achtsamen Umgang mit schwierigen Gedanken

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5 Tipps zum achtsamen Umgang mit schwierigen Gedanken

Die Fähigkeit des Denkens ist eine großartige Sache - aber Gedanken können auch echte "Troublemaker" sein. Erfahre, wie Mehr

2 Achtsamkeits-Übungen um das Gedankenkarussell zu stoppen
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2 Achtsamkeits-Übungen um das Gedankenkarussell zu stoppen

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2 Achtsamkeits-Übungen um das Gedankenkarussell zu stoppen

Stoppe dein Gedankenkarussell. Aber sei dir bewusst, dass Gedanken nicht deine Feinde sind - auch wenn sie sich Mehr

TARA: Wie unsere Achtsamkeitstrainer-Ausbildung ihren Namen bekam
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TARA: Wie unsere Achtsamkeitstrainer-Ausbildung ihren Namen bekam

Magazin-Beitrag

TARA: Wie unsere Achtsamkeitstrainer-Ausbildung ihren Namen bekam

TARA ist der Name unserer Achtsamkeitstrainer-Ausbildung. Aber wir gaben ihr diesen Namen nicht (nur) wegen des schönen Klangs des Wortes. Mehr

8 Tipps zum achtsamen Umgang mit (Corona-)Ängsten
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8 Tipps zum achtsamen Umgang mit (Corona-)Ängsten

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8 Tipps zum achtsamen Umgang mit (Corona-)Ängsten

Was ich in dieser Folge über den achtsamen Umgang mit Ängsten sage, die durch die Corona-Situation entstehen, ist Mehr

Was können wir aus der Zen-Geschichte über Meister Ryokan und den Dieb lernen?
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Was können wir aus der Zen-Geschichte über Meister Ryokan und den Dieb lernen?

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Was können wir aus der Zen-Geschichte über Meister Ryokan und den Dieb lernen?

In dieser Folge erzähle ich eine kleine Geschichte aus dem Buddhismus, in der Zen-Meister Ryokan einem Dieb freiwillig Mehr

11 Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag
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11 Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag

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11 Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag

Achtsamkeitsübungen im Alltag werden vielfach unterschätzt. Natürlich ersetzen diese "Kurzmeditationen" nicht die formale Achtsamkeitsmeditation – aber sie sind eine wirksame Mehr

Warum ein Achtsamkeits-Retreat der bessere Urlaub ist
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Warum ein Achtsamkeits-Retreat der bessere Urlaub ist

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Warum ein Achtsamkeits-Retreat der bessere Urlaub ist

Ein Achtsamkeits-Retreat kann Gesundheit, Gemütsruhe und Lebensglück fördern. Urlaubserholung ist schnell verpufft - ein Retreat wirkt lange heilsam nach.