Achtsamkeits-Podcast

Geduld entstresst den Alltag und fühlt sich einfach gut an. Hier sind die besten Achtsamkeitsübungen, um ein geduldiger Mensch zu werden.

Schmerzen während der Meditation sind leider nicht vermeidbar. Doch wenn du den Schmerz zum Meditationsobjekt machst, kannst du ihn erträglich halten und viel über dich herausfinden.

In schwierigen Momenten des Lebens brauchen wir einen guten Freund. Diese Selbstmitgefühlsübung leitet dich an, dir selbst dieser Freund zu sein.

Selbstmitgefühl heilt nicht nur emotionalen Schmerz: Seine ich-übersteigenden Qualitäten sind der Schlüssel zur Heilung unseres Lebens.

'Mainstream-Achtsamkeit' bommt. Ein kritischer Blick auf "McMindfulness". So findest du einen authentischen Achtsamkeitstrainer.

Ein Achtsamkeits-Retreat kann Gesundheit, Gemütsruhe und Lebensglück fördern. Urlaubserholung ist schnell verpufft - ein Retreat wirkt lange heilsam nach.

Achtsamkeit nutzen, damit Cocooning, das gemütliche Einigeln in den eigenen vier Wänden, nicht zur Vereinsamung führt.

Verkörpere durch Achtsame Führung Sinnhaftigkeit, Ethik und Authentizität und verändere dein Unternehmen - und die Gesellschaft.