Achtsamkeits-Podcast
So verwirklichst du die Liebe, die der Buddha lehrte
Jeder von uns sehnt sich nach Liebe: Wir möchten geliebt werden und wir möchten lieben. Und keinesfalls wollen Mehr
Das nicht-geheime Geheimrezept für mehr Liebe in deinem Herzen in und deinem Leben
Nachdem ich mich in den vorherigen Folgen damit beschäftigt habe, was Liebe eigentlich ist, verrate ich dir hier Mehr
Achtsames Schreiben als Weg zu Selbsterkenntnis und Weisheit
Bringe deine innere Welt zu Papier! Achtsames Schreiben wirkt sich heilend auf mentale Prozesse und das Gefühlsleben aus. Und das Beste: Du brauchst nicht viel, um anzufangen. Greife zu Stift und Papier, suche dir einen ruhigen Ort & leg los.
Was ist Gewaltfreie Kommunikation? Teil 1: Einführung
Fühlst du dich in Gesprächen mit anderen manchmal wütend, frustriert, traurig oder hilflos? Verletzt du manchmal mit Worten, Mehr
Lerne mit dieser Achtsamkeitsübung zu beobachten ohne zu bewerten
Viel Stress in unserem Alltag entsteht durch die Unfähigkeit, zu beobachten ohne zu bewerten. Verwechseln wir das, was wir sehen Mehr
So nimmst du deine Gefühle wahr und bringst sie authentisch zum Ausdruck
"Ich fühle mich ausgenutzt", ist keine Aussage darüber, wie du dich fühlst. "Ich habe das Gefühl, dass du Mehr
‚Drei Siebe des Sokrates‘: Kommuniziere mit Weisheit
Möchtest du gerne mit mehr Weisheit kommunizieren? Stress in Gesprächen vermeiden? Dann wirst du von dieser Podcastfolge begeistert Mehr
Mit Selbstmitgefühl das Leben heilen
Selbstmitgefühl heilt nicht nur emotionalen Schmerz: Seine ich-übersteigenden Qualitäten sind der Schlüssel zur Heilung unseres Lebens.
11 Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag
Achtsamkeitsübungen im Alltag werden vielfach unterschätzt. Natürlich ersetzen diese "Kurzmeditationen" nicht die formale Achtsamkeitsmeditation – aber sie sind eine wirksame Mehr
Aikido der Kommunikation: Die Kunst des achtsamen Redens
Mit dem Aikido der Kommunikation beantwortest du verbale Angriffe und trittst für dich ein, ohne dein Gegenüber zu verletzen.
Toxische Menschen – Wenn Beziehungen zur Belastungsprobe werden
Toxische Menschen im eigenen Umfeld können die Lebensfreude erheblich trüben. Woran erkennst du einen "toxischen" Menschen? Gibt es Möglichkeiten, dich Mehr
Achtsamkeit: So bleibst du dran!
Achtsamkeit ist nicht schwer. Man muss nur dran denken. So verankerst du Achtsamkeit erfolgreich in deinem Alltag.