Achtsamkeits-Podcast
Das Geheimnis echter Freundschaft
Hast du Menschen in deinem Leben, die du als Freunde bezeichnest? Welche Bedeutung haben sie für dich? Welche Mehr
Wie mich Achtsamkeit lehrte, mein Gehirn zu benutzen und was du davon hast
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie ich zur Achtsamkeit gekommen bin, wie über 35 Jahre Achtsamkeit mein Denken, Mehr
Was du von einem Virus über die Liebe lernen kannst
Was wir verstehen, damit können wir besser umgehen. Deshalb spreche ich heute über die Ursache, warum wir derzeit Mehr
Zuflucht! Dein stiller Rückzugsort – Geführte Meditation
Dies ist eine geführte Meditation für Momente, in denen alles zu viel wird. Auch wenn du stabil und Mehr
Achtsamkeit: Nicht nur für Buddhisten
Man muss kein Buddhist sein, um Achtsamkeit zu praktizieren. Auch für Christen ist die Achtsamkeitspraxis ausgesprochen hilfreich.
Wie gehe ich mit Ärger und Wut in der Achtsamkeitsmeditation um?
Ärger und Wut tauchen manchmal auch dort auf, wo wir sie nicht erwarten und schon gar nicht haben Mehr
Flourishing – Wie du dich und dein Leben zum Erblühen bringst
Flourishing bezieht sich nicht nur auf Pflanzen. Erfahre, wie du durch Achtsamkeit deinen Geist, dein Herz und dein Leben zum Erblühen bringst.
Die Kunst des achtsamen Loslassens
Fällt es dir auch manchmal schwer, loszulassen? Egal, ob Dinge, Menschen oder lästige Ange-wohnheiten – bisweilen hat sich Mehr
Achtsamkeit als Basis einer neuen Ethik für mehr Menschlichkeit
Wir brauchen eine neue Ethik, denn die Werte, die uns einst Orientierung in unserem Menschsein vermittelten, verlieren immer mehr an Mehr
4 Tipps gegen Schmerzen beim Meditieren
Schmerzen beim Meditieren tauchen bei längerem Sitzen unvermeidbar auf. Wie Sie am besten mit Schmerzen in der Meditation umgehen.
Bei emotionalem Schmerz: Selbstmitgefühlsübung „Heilsame Hände“
In schwierigen Momenten des Lebens brauchen wir einen guten Freund. Diese Selbstmitgefühlsübung leitet dich an, dir selbst dieser Freund zu sein.
Schmerz: Ein (un-)gewöhnliches Meditationsobjekt
Schmerzen während der Meditation sind leider nicht ganz vermeidbar. Doch wenn du den Schmerz zum Meditationsobjekt machst, kannst Mehr