Achtsamkeits-Podcast
Selfcare – Psychische Stabilität nach einer Corona-Diagnose
Die Diagnose einer gefährlichen Erkrankung ruft bei Betroffenen Ängste und Panikattacken vor. Ich betreue gerade einige Personen mit Mehr
Größer als der Tod: Trauer aus Sicht der Achtsamkeit
Tod, Verlust und Vergänglichkeit gehören zu unserem Leben. Dennoch gehen wir in unserer deutschen Kultur recht gehemmt und Mehr
Tanzen die Winde des Himmels noch zwischen dir und deinem Leben?
Egal ob wir voller Begeisterung in einer Sache "untergehen" oder ob es sich dabei um die täglichen Verpflichtungen, Mehr
Muttertag mit den Augen der Achtsamkeit
Am Muttertag dürfen sich einige Mütter an der Dankbarkeit ihrer Kindern erfreuen, während andere leiden, weil sie von ihren Kindern vergessen oder bewusst ignoriert werden. Wie du den emotionalen Schmerz durch Achtsamkeit überwinden kannst.
Die besten Bücher über Gewaltfreie Kommunikation (GfK): Meine Top 8
Heute stelle ich dir die Bücher zur Gewaltfreien Kommunikation (GfK) vor, die ich selbst am besten finde. Und Mehr
Ein geduldiger Mensch werden: Die 12 besten Achtsamkeitsübungen
Zitat Doris Kirch: "Multitasking ist keine Tugend, sondern die Unfähigkeit, konzentiert bei einer Sache zu bleiben." Zitat Blaise Mehr
Bewusste Lebensgestaltung: Werde Regisseur auf deiner eigenen Bühne
Schubst das Leben dich herum? Hast du keine Freiheit zur eigenen Lebensgestaltung? Verändere mit diesem achtsamen Mindset die Sichtweise auf dein Leben.
Achtsam essen – Eine Übung in Minimalismus
Achtsames Essen kann eine wunderbare Übung in Minimalismus sein. Warum weniger manchmal mehr ist. Eine Selbsterfahrung.
Zuflucht! Dein stiller Rückzugsort – Geführte Meditation
Dies ist eine geführte Meditation für Momente, in denen alles zu viel wird. Auch wenn du stabil und Mehr
Anleitung zur Gehmeditation
Stöpsel ins Ohr und los gehts: Dich erwartet eine halbstündige Gehmeditation mit mir an deiner Seite. Diese Folge Mehr
So lässt du den Garten der Liebe in deinem Inneren erblühen
In dieser Folge erfährst du, wie du durch Achtsamkeit deine Liebesfähigkeit stärken kannst. Liebe im buddhistischen Kontext ist Mehr
Mit Achtsamkeit zu innerer Freiheit
Achtsamkeit fördert unsere innere Freiheit. Erfahre, was innere Freiheit wirklich bedeutet und wie du sie erlangst.