Achtsamkeits-Podcast
Ein geduldiger Mensch werden: Die 12 besten Achtsamkeitsübungen
Zitat Doris Kirch: "Multitasking ist keine Tugend, sondern die Unfähigkeit, konzentiert bei einer Sache zu bleiben." Zitat Blaise Mehr
Die Kunst des achtsamen Nein-Sagens
Sagst du manchmal 'ja', wo du eigentlich lieber 'nein' sagen würdest? Du möchtest verständnisvoll auf die Wünsche von Mehr
Wie du an deiner Achtsamkeitspraxis dranbleibst
Was ist das nur für ein blödes inneres Programm, das dich immer wieder von deinem Meditationskissen fernhält und Mehr
Was du von einem Virus über die Liebe lernen kannst
Was wir verstehen, damit können wir besser umgehen. Deshalb spreche ich heute über die Ursache, warum wir derzeit Mehr
Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation
Das Highlight für dich: Eine Einführung in die Achtsamkeitsmeditation von mir, einer Ausbilderin mit 20-jähriger Berufserfahrung und 35-jähriger Mehr
Was du von deinem Hund über Achtsamkeit lernen kannst
Doris Kirch Hunde erfreuen sich in Deutschland steigender Beliebtheit. Parallel dazu steigt bei Hundehaltern und Hundetrainern das Interesse an Achtsamkeit. Mehr
Krankes Wirtschaftssystem: Die wahre Ursache von Stress und Burnout
Doris Kirch Ursachen für Stress und Burnout werden gerne dem "schwächelnden" Einzelnen angelastet. Der ZEIT-Journalist David Gugendick hat mal genauer Mehr
Achtsamkeit und Kinder: Wie du beides unter einen Hut kriegst
"Zwischen Kochtöpfen, Windeln und Hausaufgabenunterstützung ist die Buddha-Natur nur schwer zu entdecken", habe ich mal irgendwo gelesen. Tatsächlich Mehr
Rotwein-Meditation zur Entspannung?
Doris Kirch Wer tagsüber Stress hatte, entspannt sich abends gerne bei einem guten Tropfen. Aber Vorsicht: Diese "Rotwein-Meditation" ist der Mehr
Stress mit der Achtsamkeit
Doris Kirch Achtsamkeit wird derzeit als das Allheilmittel gegen nahezu alle mentalen und emotionalen Wunden unseres menschlichen Daseins gepriesen. Doch Mehr
Gehmeditation: Mit jedem Schritt bei dir ankommen
Gehmeditation ist fantastisch, denn du tust dabei nur, was du sonst auch tust: Atmen und Gehen. Das achtsame Mehr
Aikido der Kommunikation: Die Kunst des achtsamen Redens
Mit dem Aikido der Kommunikation beantwortest du verbale Angriffe und trittst für dich ein, ohne dein Gegenüber zu verletzen.