Achtsamkeits-Podcast
Achtsamkeitsmeditation mit Fokus auf den Atem, 10- minütige Anleitung
Die Beobachtung des Atems in der Achtsamkeitsmeditation (ohne ihn zu beeinflussen), ist einfach aber nicht leicht. ;o) Aber Mehr
Corona-Krise: Aufbruch in ein neues Bewusstsein
Was wir verstehen, damit können wir besser umgehen, denn als Menschen haben wir ein Bedürfnis nach Kohärenz (Verstehbarkeit, Mehr
Geh-Meditation – Ruhe in der Bewegung finden
Finde Ruhe im Gehen. Durch die Gehmeditation kannst du mit jedem Schritt deine Gedanken und Gefühle zur Ruhe Mehr
Achtsame Führung: Der Weg zu exzellenter Führungskompetenz
Verkörpere durch Achtsame Führung Sinnhaftigkeit, Ethik und Authentizität und verändere dein Unternehmen - und die Gesellschaft.
Was ist Gewaltfreie Kommunikation? Teil 1: Einführung
Fühlst du dich in Gesprächen mit anderen manchmal wütend, frustriert, traurig oder hilflos? Verletzt du manchmal mit Worten, Mehr
Ubuntu: Eine Philosophie, die uns lehrt, was Menschsein bedeutet
Ubuntu: "Ich bin, weil wir sind", ist eine traditionelle afrikanische Sichtweise des Lebens, bei der die Gemeinschaft im Mittelpunkt steht. Mehr
Krankes Wirtschaftssystem: Die wahre Ursache von Stress und Burnout
Ursachen für Stress und Burnout werden gerne dem "schwächelnden" Einzelnen angelastet. Der ZEIT-Journalist David Gugendick hat mal genauer hingeschaut. In Mehr
Walk with me – Film über Thich Nhat Hanh
Ein Leben in Achtsamkeit: Portrait des sanften Zen-Meisters Thich Nhat Hanh. Ein stiller Film, der zur Selbstreflexion anregt.
Stress mit der Achtsamkeit
Achtsamkeit wird derzeit als das Allheilmittel gegen nahezu alle mentalen und emotionalen Wunden unseres menschlichen Daseins gepriesen. Doch nicht jeder Mehr
Zuflucht! Dein stiller Rückzugsort – Geführte Meditation
Dies ist eine geführte Meditation für Momente, in denen alles zu viel wird. Auch wenn du stabil und Mehr
Was du durch Schmerzen beim Meditieren über dich lernen kannst
Leidvolle Emotionen, negative Gedanken und Stress erzeugen innere Blockaden, die zu muskulären Verspannungen führen. Solche Verspannungen treten beim Mehr
Gehmeditation: Mit jedem Schritt bei dir ankommen
Gehmeditation ist fantastisch, denn du tust dabei nur, was du sonst auch tust: Atmen und Gehen. Das achtsame Mehr