Achtsamkeits-Podcast
Wenn ein Stein vom Herzen fällt – Vergeben und zur Liebe erwachen
Vergebung ist eine heikle Sache. Manchmal fällt es uns schwer zu verzeihen, obwohl wir es gerne tun würden. Mehr
Was können wir aus der Zen-Geschichte über Meister Ryokan und den Dieb lernen?
In dieser Folge erzähle ich eine kleine Geschichte aus dem Buddhismus, in der Zen-Meister Ryokan einem Dieb freiwillig Mehr
Flourishing – Wie du dich und dein Leben zum Erblühen bringst
Flourishing bedeutet „erblühen“ oder „entfalten“. Im Hinblick auf Blumen ist das Wort praktisch selbsterklärend. Aber was verbirgt sich Mehr
Innere Freiheit finden im Raum zwischen Reiz und Reaktion
Der „Raum zwischen Reiz und Reaktion“ spielt beim Erlernen von Achtsamkeit eine zentrale Rolle. Doch was ist dieser Mehr
Stress mit der Achtsamkeit
Achtsamkeit wird derzeit als das Allheilmittel gegen nahezu alle mentalen und emotionalen Wunden unseres menschlichen Daseins gepriesen. Doch nicht jeder Mehr
So nimmst du deine Gefühle wahr und bringst sie authentisch zum Ausdruck
"Ich fühle mich ausgenutzt", ist keine Aussage darüber, wie du dich fühlst. "Ich habe das Gefühl, dass du Mehr
Coaching oder Therapie? Finde heraus, was du wirklich brauchst
"Brauche ich eine Therapie oder reicht auch ein Coaching?" Diese Frage treibt manchen um, dessen Psyche leidet. Kann ein Coaching eine Therapie ersetzen? Finde deinen Weg zu persönlichem Wachstum und Heilung.
Nichstun – Ein Plädoyer für Muße und Faulsein
Hier kommt die Lizenz zum Faulsein! Denn die Kunst des Ausruhens sollte ein Teil der Kunst des Arbeitens Mehr
Zitate von Jon Kabat-Zinn
Achtsamkeits-Zitate von Jon Kabat-Zinn, dem 'Vater der modernen Achtsamkeitspraxis'. Worte voller Weisheit und Mitgefühl.
Achtsamkeitsmeditation: So meditierst du richtig
Achtsamkeitsmeditation klärt den Geist und beruhigt die Emotionen. Lerne meditieren und typische Anfängerfehler zu vermeiden.
Wie du herausfindest, ob du wirklich achtsam bist, wenn du achtsam bist
"Woran merke ich eigentlich, dass ich wirklich achtsam bin und nicht nur vor mich hinträume?" "Wie kann ich Mehr
Bewusste Lebensgestaltung: Werde Regisseur auf deiner eigenen Bühne
Schubst das Leben dich herum? Hast du keine Freiheit zur eigenen Lebensgestaltung? Fühlst du dich manchmal als Opfer Mehr