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Inhalte BasistrainingIngrid Berger2024-09-08T09:12:01+02:00

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Beitrage im Magazin

Yutori: Stress reduzieren auf Japanisch
Achtsamkeit als Basis einer neuen Ethik für mehr Menschlichkeit
Depression: Symptome lindern durch Achtsamkeit
Achtsamkeitstrainer-Online-Ausbildung: Genauso gut wie Präsenzunterricht?
Ubuntu: Eine Philosophie, die uns lehrt, was Menschsein bedeutet
Toxische Menschen – Wenn Beziehungen zur Belastungsprobe werden
Toxische Menschen – Wenn unheilsames Verhalten Beziehungen vergiftet
TARA: Wie unsere Achtsamkeitstrainer-Ausbildung ihren Namen bekam
Was du von deinem Hund über Achtsamkeit lernen kannst
Selbstvergebung: Wie du lernst, dich selbst zu lieben
Selbstvergebung: Wie du lernst, dich selbst zu lieben
Das Geheimnis echter Freundschaft
Schlaflosigkeit mit Achtsamkeit begegnen
Schlaflosigkeit mit Achtsamkeit begegnen
Das Geheimnis echter Freundschaft
Wie mich Achtsamkeit lehrte, mein Gehirn zu benutzen und was du davon hast
Was du von einem Virus über die Liebe lernen kannst
Wie du liebst, ohne zu verletzen
So lässt du den Garten der Liebe in deinem Inneren erblühen
Die Achtsamkeits-Übung für mehr Liebe in deinem Herzen und in deinem Leben
So verwirklichst du die Liebe, die der Buddha lehrte
Das nicht-geheime Geheimrezept für mehr Liebe in deinem Herzen in und deinem Leben
Achtsames Schreiben als Weg zu Selbsterkenntnis und Weisheit
Schluss mit langweiligen Online-Seminaren
Mitfreude: Das buddhistische Heilmittel gegen Neid und Konkurrenzdenken
Weshalb „Du sollst nicht bewerten“ Unsinn ist
Nichstun – Ein Plädoyer für Muße und Faulsein
In hitzigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren: Die Atemraum-Übung
Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation
Achtsamkeitsmeditation mit Fokus auf den Atem, 10- minütige Anleitung
Corona-Krise: Aufbruch in ein neues Bewusstsein
Geh-Meditation – Ruhe in der Bewegung finden
8 Tipps zum achtsamen Umgang mit (Corona-)Ängsten
5 Tipps zum achtsamen Umgang mit schwierigen Gedanken
2 Achtsamkeits-Übungen um das Gedankenkarussell zu stoppen
Genieße mal Ruhe im Kopf mit dieser angeleiteten Achtsamkeitsmeditation
Was ist Gewaltfreie Kommunikation? Teil 1: Einführung
So nimmst du deine Gefühle wahr und bringst sie authentisch zum Ausdruck
Von emotionaler Selbstversklavung zu emotionaler Befreiung: Deine Bedürfnisse ausdrücken
Wie du andere erfolgversprechend um etwas bittest
Die besten Bücher über Gewaltfreie Kommunikation (GfK): Meine Top 8
Wie funktioniert Gewaltfreie Kommunikation im Business? Interview mit Gabriele Lindemann
Vergiss nicht zu leben: Drück Verpflichtungen auch mal in die Tonne
Meine amerikanische Erfahrung mit „German Feedback“
Ein geduldiger Mensch werden: Die 12 besten Achtsamkeitsübungen
Die Kunst des achtsamen Nein-Sagens
Wie du an deiner Achtsamkeitspraxis dranbleibst
Achtsamkeit und Kinder: Wie du beides unter einen Hut kriegst
Achtsamkeit und Kinder: Wie du beides unter einen Hut kriegst (2)
Kinder spielend in die eigene Achtsamkeitspraxis integrieren
Unterschätzte Power: Die kleinen Achtsamkeitsübungen im Alltag
Warum Grübeln deine Probleme nicht löst
Wie gehe ich mit Ärger und Wut in der Achtsamkeitsmeditation um?
Achtsamkeit und Delfinschutz: Interview mit Meeresbiologin Dr. Jennifer Bachmann
3 Expertentipps gegen Unruhe in der Meditation
‚Drei Siebe des Sokrates‘: Kommuniziere mit Weisheit
Bewusste Lebensgestaltung: Werde Regisseur auf deiner eigenen Bühne
Mit einem Schlag
Nutella-Nächte
Wie du dich in 6 Schritten von Schuldgefühlen befreist
Der NGG-Modus: Brandbeschleuniger für Unzufriedenheit
Energievampire!? Übernimm Selbstverantwortung für deine Lebenskraft
Du bist pure Energie! Wie du deine Lebenskraft bewahrst
Innere Freiheit finden im Raum zwischen Reiz und Reaktion
Selfcare – Psychische Stabilität nach einer Corona-Diagnose
Größer als der Tod: Trauer aus Sicht der Achtsamkeit
Tanzen die Winde des Himmels noch zwischen dir und deinem Leben?
Wenn ein Stein vom Herzen fällt – Vergeben und zur Liebe erwachen
Was können wir aus der Zen-Geschichte über Meister Ryokan und den Dieb lernen?
Flourishing – Wie du dich und dein Leben zum Erblühen bringst
Zuflucht! Dein stiller Rückzugsort – Geführte Meditation
Gehmeditation: Mit jedem Schritt bei dir ankommen
Anleitung zur Gehmeditation
Sei dir selbst ein Licht – Deinen spirituellen Weg finden
4 Tipps gegen Schmerzen beim Meditieren
Schmerz: Ein (un-)gewöhnliches Meditationsobjekt
Was du durch Schmerzen beim Meditieren über dich lernen kannst
Dankgebet vor dem Essen für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag
Die Kunst des achtsamen Loslassens
Wie du herausfindest, ob du wirklich achtsam bist, wenn du achtsam bist
Inseln der Stille im Alltag finden
Cocooning: 3 kraftvolle Tipps für Rückzug, der gut tut
Cocooning: 3 kraftvolle Tipps für Rückzug, der gut tut
Die Kunst des achtsamen Loslassens
Wie bringen wir Achtsamkeit in die neue Zeit?
Essensgebet in der Achtsamkeitspraxis
Flourishing – Wie du dich und dein Leben zum Erblühen bringst
Wenn ein Stein vom Herzen fällt – Vergeben und zur Liebe erwachen
Größer als der Tod: Trauer aus Sicht der Achtsamkeit
Innere Freiheit finden im Raum zwischen Reiz und Reaktion
Schuldgefühle: Wie du dich mit Achtsamkeit davon befreist
Bewusste Lebensgestaltung: Werde Regisseur auf deiner eigenen Bühne
Die drei Siebe des Sokrates
3 Tipps gegen Unruhe in der Meditation
Achtsamkeitsmeditation: So meditierst du richtig
Achtsamkeit: So bleibst du dran!
Gehmeditation
Tagebuch einer Achtsamkeitslehrerin in der Corona-Krise
Wie gehe ich mit Ärger und Wut in der Achtsamkeitsmeditation um?
12 Achtsamkeitsübungen gegen Ungeduld
10 Tipps zum achtsamen Umgang mit der Corona-Angst
Intensiver leben mit Selbstachtsamkeit
Achtsamkeit in Unternehmen: Ein Trojanisches Pferd?
Aikido der Kommunikation: Die Kunst des achtsamen Redens
Mitgefühl in den Alltag bringen
2 Achtsamkeitsübungen um Ruhe ins Grübeln zu bringen
5 Tipps zum achtsamen Umgang mit schwierigen Gedanken
Achtsamkeitstag zu Hause
Verloren in der Krise: So findest du deine Achtsamkeit wieder
Der letzte Dalai Lama? (Film)
Corona-Krise: Aufbruch in ein neues Bewusstsein
Tagebuch einer Achtsamkeitslehrerin in der Corona-Krise
Mit Selbstmitgefühl das Leben heilen
Achtsame Mittagspause: Mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Achtsamkeitsrituale: Das Alltägliche wertschätzen
Achtsame Führung: Der Weg zu exzellenter Führungskompetenz
Mindful Leadership – Die Umgestaltung der Wirtschaft
Weshalb „Du sollst nicht bewerten“ Unsinn ist
Achtsames Nichtstun: Nutzlos aber wertvoll
Mit Achtsamkeit und Edelpilzkäse unbewusste Verhaltensmuster erkennen
Warum ein Achtsamkeits-Retreat der bessere Urlaub ist
Von der Weißglut zur Weisheit: Achtsamkeit im Umgang mit Wut und Ärger
Achtsames E-Mail-Schreiben
Achtsames Schreiben als Weg
Die Atemraum-Übung: Bei Stress und schwierigen Emotionen
Zeit für Stille (Film)
Neurowissenschaft bestätigt die Wirksamkeit von Achtsamkeit und Meditation
Bedeutung einer Gruppengröße für die Qualität einer Achtsamkeitstrainer-Ausbildung
Links zu Achtsamkeit, Bewusstsein, Meditation, Neurowissenschaften und MBSR
11 Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag
Der Bodyscan: Anleitung und Wirkung
Achtsamkeit und Resilienz
Achtsamkeitstrainer-Ausbildung: Wenn aus Fremden Freunde werden
Orte für Achtsamkeits-Retreats im deutschsprachigen Raum
Der Wert von Schweigen und Stille
Mit dem R.A.I.N.-Prozess schwierige Gedanken und Gefühle meistern
Achtsam essen – Eine Übung in Minimalismus
Alles nur geklaut: Textklau unserer Fachbeiträge
Achtsame Kommunikation im Arbeitsalltag
Achtsames Autofahren: Achtsamkeitsmeditation im Alltag
Zen for nothing (Film)
La Casa delle Favole – Das Haus der Märchen (Film)
Walk with me – Film über Thich Nhat Hanh
Der lautlose Tanz des Lebens
Ein tiefes Verständnis von Schmerzen in der Meditation
Wie du mehr Selbstmitgefühl praktizierst
Bei emotionalem Schmerz: Selbstmitgefühlsübung „Heilsame Hände“
Keine Zeit zum Meditieren? Die 1-Minute-Meditation macht’s möglich
Schmerz als Meditationsobjekt
4 Tipps gegen Schmerzen beim Meditieren
Mit Achtsamkeit zu innerer Freiheit
Achtsames Gehen: Bergwandern in Flip-Flops – eine ungewöhnliche Achtsamkeitsübung
McMindfulness boomt: Über die Qualität achtsamkeitsbasierter Angebote
Achtsamkeits-Zitate von Doris Kirch
Woran du einen guten Achtsamkeitstrainer erkennst
10 Downloads: Artikel über Achtsamkeit in den Medien
Achtsamkeitsübungen: Die größten Fehler vermeiden
7 Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Achtsamkeit hält die Welt vom Denken ab!?
Die fünf Hindernisse in der Meditation bewältigen
Humor: Eine wichtige Ressource bei Stress und Schmerzen
4 lesenswerte Artikel zum Thema Achtsamkeit
Glück ist keine Laune des Schicksals
Wie Achtsamkeit deinen Stress als Lehrer reduziert
Die Haltungen der Achtsamkeit
Inquiry, die innere Erforschung: Wer bin ich?
Achtsamkeit: Nicht nur für Buddhisten
Moment by Moment – Das Magazin für Achtsamkeit
Was ein Retreat ist und was es so wertvoll macht
Achtsamkeitsmeditation mit Fokus auf den Atem
Zitate von Jon Kabat-Zinn
MUTTER KOMMT! Wie du mit Achtsamkeit Verhaltensmuster auflöst
Kinder lernen Achtsamkeit
8 Tipps für mehr Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Die tiefe Weisheit des Bodyscan
Die 6 häufigsten Probleme beim Bodyscan und wie du sie meisterst
10 Irrtümer über Stress und Stressbewältigung
Rotwein-Meditation zur Entspannung?
Das Dritte Auge: Tor zu tiefer Selbstwahrnehmung
Search Inside Yourself – Führungskräfteprogramm made by Google
Mit Achtsamkeit der Prokrastination (Aufschieberitis) entgegenwirken
Was ist Achtsamkeit?
Upstalsboom: Unternehmenserfolg durch menschliche Unternehmensführung
Stress mit der Achtsamkeit
Haben Achtsamkeitsübungen Nebenwirkungen?
Lerne mit dieser Achtsamkeitsübung zu beobachten ohne zu bewerten
150 Zitate über Achtsamkeit
Achtsamkeit und Christ-Sein
Raus aus der Opferrolle: Vom Müssen zum Wollen
Krankes Wirtschaftssystem: Die wahre Ursache von Stress und Burnout
Achtsamkeit statt Entspannungsmethoden bei Stress und Burnout

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