Liebe Antje,

jetzt ist es an mir, mich bei dir zu bedanken. Für deine Offenheit und deine freundlichen Worte.
Ich kann dich so gut verstehen, denn so wie dir ging es mir selbst auch einmal – und vielen unserer Teilnehmer und Ausbildungsabsolventen ebenfalls.

Wir sind einfach nicht vorbereitet auf das Leben! Niemand hat uns je erklärt, wie wir mit diesen schweren Themen auf heilsame Weise umgehen können.

Die Praxis der Achtsamkeit ist hier so hilfreich! Sie vermag unseren Blick auf Trauer, Tod, Verlust und Angst zu verändern – und den Schmerz, den sie erzeugen, zu überwinden. Vielleicht möchtest auch du dich daraus befreien? Achtsamkeit zu erlernen ist einfacher, als du denkst.

Vielleicht kommt unser Basis-Achtsamkeitstraining für dich in Frage? Schau doch einfach mal rein: https://dfme-achtsamkeit.com/achtsamkeitstrainer-ausbildungen/achtsamkeits-basis-training/

Meine Kolleginnen bieten auch Achtsamkeits-Coaching an. Falls du daran bedarf haben solltest, schreib uns einfach eine Nachricht.

Ich wünsche dir von Herzen alles Gute.

Aloha,
deine Doris

Lieber Marcel,

auch hier möchte ich dir gerne noch einmal mein tiefes Mitgefühl zu deinem Verlust ausdrücken. Jeder, der schon etwas älter ist, kennt den Schmerz, der entsteht, wenn ein lieber Mensch von uns geht. Es gibt kaum Worte, solch einen Schmerz zu lindern – er will akzeptiert und gefühlt werden. Umso mehr freue ich mich, dass du etwas Trost und Zuspruch in meinem Beitrag und meiner Podcastfolge zum Thema Tod und Trauer gefunden hast.

Man sagt, die Zeit sei eine schlechte Kosmetikerin aber eine gute Ärztin. Im Fall von Trauer trifft das tatsächlich zu. So wünsche ich dir von Herzen viel Kraft in der Zeit des Trauerns.

Aloha,
Doris

ein Sterbefall in meiner Familie brachte mich zu der Erinnerung, dass ich bei deinem Spotify Podcast einmal irgendetwas bzgl. Umgang mit Tod und Trauer oder so ähnlich gelesen habe.
Kurzerhand begann meine Recherche und ich wurde schnell fündig: Trauer aus Sicht der Achtsamkeit.
Ich möchte mich für deinen Beitrag dazu bedanken, denn ich konnte einige Dinge hieraus mitnehmen, vor allem die Achtsamkeitsmeditation mit Fokus auf das entstehende Gefühl (bei mir: Traurigkeit), deine Sichtweisen zu dieser Thematik sowie deine unermüdliche Haltung keine Ratschläge dazu zu geben, sondern dass jeder Mensch seinen eigenen Weg – hier: im Umgang mit Tod und Trauer – finden kann. Diesen Weg bestreite ich im Moment und werde deinen Podcast zum Thema Trauer nicht das letzte mal gehört haben.

Mit dankbarem Gruß

Liebe Maryam,

wenn du das Gefühl hast, dass es gerade schwer ist, Beobachterin des schmerzvollen Geschehens zu sein, hat das einen einfachen Grund: Es ist schwer!

Selbst wenn wir geübt darin sind, unser Gewahrsein zu fokussieren, stellt der Verlust eines geliebten Menschen eine neue Herausforderung in dieser Hinsicht dar. Durch die Erfahrung mit dem Tod erfährt man sich selbst und die eigene Achtsamkeitspraxis auf eine neue Weise. Es ist wie ein „Level 2“. Auch hier erweisen sich die Haltungen der Achtsamkeit, vor allem Geduld, Mitgefühl und Freundlichkeit sich selbst gegenüber als sehr hilfreich.

Von Herzen alles Liebe für dich,
Doris

Liebe Doris,
lieben Dank für deine mitfühlenden Zeilen.
Mir fehlen auch gerade die Worte.
Danke für die Meditation. Es fällt mir gerade schwer, Beobachterin des Schmerzes und auch der Fassungslosigkeit zu sein, obwohl mir Gewahrsein ja eigentlich sehr vertraut ist.
Doch so ist es einfach manchmal und es wird wieder anders werden. Dessen bin ich mir sicher. Auch wenn es gerade sich so schwer anfühlt.
Alles Liebe und hab 1 gute Zeit
Maryam

Liebe Maryam,

es tut mir sehr leid, das zu lesen und ich möchte dir mein tiefes Mitgefühl zum Verlust deiner Schwester aussprechen.

Gleichzeitig berührt mich die tiefe Weisheit deiner Zeilen. Der Tod kommt immer unerwartet. Ich fühle mich oft sprachlos angesichts von Leid. Was, das ich zu sagen hätte, könnten den Schmerz des Verlustes lindern!?

Gleichzeitig wünsche ich mir natürlich, dass du ein wenig Trost in meinem Beitrag gefunden hast. Ich werde dich heute in mein Abendgebet einschließen und ganz viel Mitgefühl zu dir fließen lassen.

Alles Liebe für dich,
Doris

Liebe Selina,

es freut mich, wenn mein Beitrag hilfreich für dich war.
Hast du schon mal eine meiner Challenges (oder beide) ausprobiert?
https://dfme-achtsamkeit.com/challenge-achtsamkeit/
https://dfme-achtsamkeit.com/challenge-selbstmitgefuehl/

Sie sind kostenlos. :o) Ich wünsche dir viel Freude dabei.

Deine Doris