Ja, liebe Karin, du hast richtig mitgezählt – aber ich habe diesen Beitrag in Corona-Woche fünf geschrieben. Wie man sieht, ist er auch nach zwei Jahren noch aktuell. Ich kann deine Besorgnis sehr gut verstehen – auch ich habe Kinder und Enkel. Dass der Geist sich in dieser besonderen Situation ständig Horror-Szenarien ausmalt, entspricht seiner Funktionsweise. Wenn man einen untrainierten Geist hat, ist dem nur schwer beizukommen. Deshalb sagt man auch, das die beste Zeit, mit einem Achtsamkeitstraining zu beginnen, ruhige Zeiten sind. Achtsamkeit hilft, den Geist immer wieder klar auszurichten, nicht in deprimierenden Gedanken zu versinken und nicht von schmerzvollen Emotionen überwältigt zu werden.

Es ist nicht ganz einfach, unter solchen Bedingungen wie den derzeitigen mit einem systematischen Achtsamkeitstraining zu beginnen. Schaden kann es andererseits auch nicht. Schau dir doch mal meinen Achtsamkeits-Online-Kurs „Flourishing your Mind & Life“ an.
Vielleicht ist dieses Training eine Möglichkeit für dich, Orientierung und Kraft in dieser Situation zu finden.

Alles Liebe für dich.

Herzlichst,
Doris

Dein Beitrag kommt gerade richtig, die Angst und das „Überrollt werden“ zeigt sich vor allen Dingen im Schlaf und dem zerschlagenen Aufwachen. Die Kräfte schwinden und eine gefühlte „Eiskälte“ ist in den Körper eingezogen. Ich werde jetzt den Tipp Holz hacken und Wasser holen beherzigen.
Ich hätte jetzt lieber kleine Kinder zu beschulen, als meine Söhne, die im Alter sind um „eingezogen“ zu werden und das ist mein absoluter Alptraum und meinen Ehemann noch dazu als eventueller Reservist…… ich weiß, dass ich in der Realität bleiben sollte und nicht das Schlimmste herbeidenken und ausmalen, aber die Gedanken haben eigene Wege. Mein Atem ist mein Anker und ätherische Öle , die mich erden und jetzt hinzu „Holz hacken“. Danke für diesen tollen Beitrag, liebe Doris.
Karin

Liebe Beate,

ich habe mich über deinen Beitrag gefreut.

Mit einfachen Verrichtungen ist es leicht, weil keine Energie ans Denken gebunden ist und man sich voll und ganz dem Tun hingeben kann. Diese Fähigkeit nennt man ‚Achtsamkeit‘. Aber wie du schon erkannt hast, lässt Achtsamkeit sich nicht durch Lesen oder Nachdenken erlangen. Diese Fähigkeit erfordert ein systematisches Training des Geistes durch eine erfahrene Achtsamkeitstrainerin oder einen Achtsamkeitstrainer.
In meinem Achtsamkeits-Online-Kurs „Flourishing your Mind and Life“ kannst du Achtsamkeit erlernen.

Aloha,
Doris

Liebe Sybille,

ich freue mich sehr und bin tief berührt, dass mein Achtsamkeits-Newsletter so viel Freude und Sinn in dein Leben bringt.

Aloha,
deine Doris

Liebe Heike,

ich habe tiefes Mitgefühl mit dir und deiner Situation. Mögest du mit unendlicher Kraft gesegnet sein, das alles zu tragen und zu bewältigen.

Herzlichst,
Doris

ich wollte einfach nur mal Danke sagen, dass ich seit einigen Wochen den Montag mit Euren wirklich sinnvollen und positiven Zeilen beginnen darf. Sie erinnern mich immer an mein inneliegendes Potential.:-) und daran, dass ich Teil eines Ganzen bin:-).

Ich wünsche Euch eine kreative Woche
Sybille

Das hatte ich sehr gehofft, lieber Ralf.

Fühle dich umarmt.
Doris

Liebe Michele,

gerade in diesen Monaten kommt es darauf an, uns gegenseitig Mut zu machen und uns liebevoll immer wieder an unsere Praxis zu erinnern. So stehen wir die Krise durch und schaffen unsere neue Welt.

Herzlichst,
deine Doris