Liebe Christine,

vielen Dank für deinen wertvollen und offenen Beitrag. Aus der Perspektive einer Achtsamkeitslehrerin kann ich nur sagen: Du machst das genau richtig!

Ich sage gerne, dass wir keine „Idioten-Achtsamkeit“ machen. In der Achtsamkeitspraxis und der Achtsamkeitsmeditation geht es immer darum, mit Kreativität seinen Weg zu finden. Natürlich gibt es Körperpositionen, die die Meditation unterstützen. Aber für manche sind die – wie in deinem Fall – einfach nicht praktikabel. Dann geht es darum, eine andere Körperhaltung zu finden, die es unterstützt, einen klaren Bewusstseinszustand zu erhalten.

In meinen Achtsamkeitsretreats meditieren auch einige Teilnehmer auf dem Stuhl und wer starke Schmerzen im Rücken hat, meditiert auch mal eine Runde in der „Astronautenpose“ (auf dem Rücken vor einem Stuhl liegend mit Unterschenkeln auf der Stuhlfläche abgelegt).

Wenn man chronische Schmerzen hat, muss man besonders sensibel und kreativ für sich sorgen, damit die Geisteskraft nicht vom Schmerz absorbiert wird. Ich denke, du hast einen guten Weg gefunden, das zu vermeiden. Mach weiter so!

Aloha,
deine Doris